女人痛经怎么办按摩这里就可以缓解

　　对于大多数女性朋友来说，都有痛经的经历，痛经来时，都有一种快死的感觉。有的女性就会吃止痛药来缓解，但止痛药毕竟是药，是药三分毒，总会对身体有副作用，那该怎么办？再清椿养生专家教您缓解痛经的小妙招！

　　按摩气海穴

　　妙招一：按摩气海穴，气海穴在人体肚脐正下方1.5寸处，找到穴位后用手指轻轻揉按3-5分钟左右即可缓解痛经；

　　妙招二：按摩关元穴，关元穴在人体肚脐正下方3寸处，找到穴位后用手指轻轻揉按3-5分钟左右即可缓解痛经；

　　妙招三、按摩肾俞穴，将两手叉腰，拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按3-5分钟左右即可缓解痛经；

　　妙招四、按摩足三里穴，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉3-5分钟左右即可缓解痛经。

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