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治疗方法:内服中药、外敷、脐疗、中医理疗等
治疗时间:30分钟左右
疼痛指数
麻醉方式无
住院与否否
治疗次数十次(一疗程)
切口大小无
有无疤痕无
术前检查中医望闻问切
术后恢复时间无
达到满意效果时间一个疗程后
效果维持时间效果长久
有无后遗症无
如果你身体健康,那么:
睡眠质量差(可做)
抑郁(可做)
躁狂症(可做)
焦虑(可做)
精神分裂(可做)
神经衰弱(可做)
神经官能症(可做)
自闭症(可做)
处于经期、妊娠期(可做)
如果你:
精神疾病严重者(不可做)
问:睡眠质量差的几种表现?
1.失眠
夜间睡醒后不能再入睡,称为早醒。一般在偶然的机会里,早晨醒来一看表才12点或2点。距天亮还有几小时,想再睡,可无论如何也睡不着,只有睁眼等到天明。有的病人次日晚上仍然如此,早醒而不能入睡,这样就更加焦虑,越焦虑,越难入睡,形成规律,继而随着机体代偿功能的减退,表现出头昏、头痛、记忆力减退等一系列症状。
2.中间易醒
所谓中间易醒,就是入睡不长时间就开始醒来,醒后入睡困难,翻来覆去睡不着,心烦意乱,终究还是能睡上一觉,但时间不长就天亮了,强行起床,次日精神萎糜不振,工作效率低。它与早醒的区别,前者醒后经过一段时间仍可入睡,后者却醒后再不能睡。
3.多梦
每个人都有做梦的体验,正常人也做梦,常在梦中遇见你自己想不到的事。俗话说,日有所思,夜有 所梦。从医学上讲,这可能是大脑记忆细胞的一种回忆反应。有部分患神经衰弱的病人,往往是闭目即梦,梦见的事都很离奇,如越是他怕死人,结果梦见的偏偏是 死人;有时还梦见自己开车与别人相撞,梦见自己上刀山、下火海,梦见自己跌入悬崖,或被人杀害,和人搏斗等等。惊醒之后,满身大汗,不敢入睡。这就是神经 衰弱病人通常所称的恶梦。
问:晚上睡眠质量差怎么办?
1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的满意时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静,关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。
9、睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
问:枕头材质的选择会影响睡眠吗?
如果容易失眠,就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头,因为这些材料的弹性不稳定,稍微移动,就会发出响声,影响睡眠。建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的枕头,因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线,使得睡眠时无论仰卧,侧卧,颈椎部位,呼吸道恢复平时正常生理曲线,同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵,所以是各种枕头中最合适的,最符合人体工体学原理,并结合医用钕铁硼形成的磁疗作用,三位一体,更有利于改善失眠。
问:中医治疗失眠对身体有害吗?
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前,中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见,中医是最早认识失眠症的。
在中医治疗方面,治病求其本,主要是采用中药和针灸治疗。
中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验,应用的药方擢发难数。中药有调节人体睡眠/清醒周期,改变患者睡眠质量,服用后无昏睡感,不影响工作,无强制性催眠作用,需要睡眠时即可入睡,可长期服用,无成瘾性,养心安神之功。所以对人体没有害处!
服务风险指数:
中医治疗睡眠质量差风险指数为零,因为中医采用的是内调外敷,针对不同的人群定制适合患者的良方。其有调整人体睡眠/清醒周期,不影响工作,无强制性催眠作用。